Cześć Aktywni ! :)
Przed treningiem czy po ?
Ja dziś stawiam na dzień regeneracji.
A oto sposoby na przyspieszenie regeneracji:
- SEN
- ODPRĘŻENIE
- CZĘSTOTLIWOŚĆ TRENINGÓW
- UNIKANIE KONTUZJI
- ODŻYWIANIE
- MIKROELEMENTY W DIECIE
- ZŁE NAWYKI
- OPALANIE
- POZYTYWNE NASTAWIENIE
- AUTOHIPNOZA
Polecam na dzisiejszy dzień pyszny koktajl.
Cześć wszystkim i życzę dnia pełnego radości i odpoczynku, chyba że dziś stawiacie na trening to dużo siły i wytrwałości.
Bardzo fajny cytat. :D
OdpowiedzUsuńHeh, popieram :-).
UsuńRegeneracja to podstawa :) Bardzo dużo ludzi o tym zapomina dziwiąc się potem, że nie osiągają zadowalających efektów.
OdpowiedzUsuńNiezłe koktajle :-).
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńfany post, a cytat bardzo motywujący. :)
OdpowiedzUsuńzapraszam też do mnie jak będziesz mieć chwilkę :) http://helpfvl.blogspot.com/